sund smoothie bowl med brombær, blåbær og banan

Sund smoothiebowl

4.38 fra 8 stemmer
Antal: 2 personer
Forberedelse10 min
I alt10 min

Ingredienser

Sund smoothiebowl

  • 2 frosne modne bananer ((ca. 200g))
  • 100 g frosne brombær/hindbær
  • 100 g frosne blåbær
  • 1,5 dl rismælk ((kan erstattes af alm. mælk))
  • 1 nip kanel
  • Evt. et par tsk nøddesmør

Toppingforslag

  • Müslistøv
  • Friske bær
  • Banan
  • Kokosflager*
  • Gerne en spsk peanutbutter* ((eller anden nøddesmør))

Instruktioner

  • Hvis du ikke har frosne bananer, skal disse laves aftenen før. Det gøres ved at skære de modne bananer i skiver, komme dem i en frysepose og i fryseren til de er helt frosne. Lav endelig flere, så du har til en anden gang.
  • Kom alle ingredienserne til smoothien i en foodprocessor eller en kraftig blender og blend indtil konsistensen bliver tyk. Brug endelig ikke for meget væske. Det er nemmere, hvis man kommer en masse væske i, men konsistensen vil ikke blive lige så god. Brug derfor en god maskine til smoothien. 
  • Når smoothien er færdig kommes den i skåle og toppes med topping. Toppingen på billedet er angivet ovenfor, men brug endelig det køleskabet og køkkenskabene rummer!
Har du prøvet opskriften?Så vil jeg elske at høre om det! Skriv en kommentar nedenfor, eller tag @groedgrisen eller #groedgrisen på dine billeder på instagram.